关于女性保健的问题

第一，均衡营养；
第二，补充维生素和钙；
第三，吃饭和睡觉一定要有规律！
其它的运动只是为了保持身体更健康！而以上三点，尤其是第三点是非常关键的！

有点贫血或低血糖的征兆。
建议你到医院验血检查一下，如果真是请平时多吃些血豆腐，动物的内脏。饮食上多吃些鱼、瘦肉类的食物。多吃些富含铁的蔬菜。加强锻炼身体，比如慢跑、游泳类。运动量要循序渐进，不要过于激烈。保重身体！