100克鲜的荞麦面有多少热量啊？减肥时可以吃么？

热量(千卡) 366
蛋白质(克) 12.2
脂肪(克) 7.2
碳水化合物(克) 63.2
膳食纤维(克) 4.6
维生素A(微克) 3
胡罗卜素(微克) 1.8
视黄醇当量(微克) 11
钙(毫克) 27
镁(毫克) 146
铁(毫克) 13.6
锰(毫克) 3.86
硫胺素(毫克) 0.39
核黄素(毫克) 0.04
烟酸(毫克) 3.9
维生素C(毫克) 0
维生素E(毫克) 7.96

如果你要减肥的话,尽量避免次面食这样的淀粉类食物~