怎样两个月内能减掉三十斤?

早上正常吃饭

中午吃七成饱

晚上吃半饱
或用水果代替

平时
不吃甜食 快餐 零食

能站着就不坐着
能步行就不坐车
尽可能的动起来

两个月不瘦三十斤
二十斤也没有问题

这是我同学的亲身经历

贵在坚持
减肥好减，但是保持很难

加油

少吃一点肥肉和高热量高糖的东西. 蔬菜瘦肉多吃. 然后要少吃. 分几餐吃. 然后是适量的运动. 这要看你自身的体质. 可能不会30斤 不过至少会让你更瘦

家里有关系没？
有关系把你弄到野战部队去训练两个月
应该不止30斤