吃什么长骨头?比如肩膀不够宽
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 16:59:03
感觉自己太小了 ,求助各位知道的网友。
多做运动很有效
在平时正常饮食的基础上,再多吃一点含钙较多的东西,如小鱼炸酥带刺吃,猪腓骨汤等,也可以适量地少补点钙,但千万不要补多,补多易得结石类疾病.
小鱼,酸奶,豆腐,牛奶都含钙。还有可以做做肩部锻炼。
多进行上体锻炼,但不解决根本问题的,肩的宽窄与人的身高一样,一般来说,是遗传的
吃含钙高的食品。
呵呵~~~回去吃奶吧
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多做运动很有效
在平时正常饮食的基础上,再多吃一点含钙较多的东西,如小鱼炸酥带刺吃,猪腓骨汤等,也可以适量地少补点钙,但千万不要补多,补多易得结石类疾病.
小鱼,酸奶,豆腐,牛奶都含钙。还有可以做做肩部锻炼。
多进行上体锻炼,但不解决根本问题的,肩的宽窄与人的身高一样,一般来说,是遗传的
吃含钙高的食品。
呵呵~~~回去吃奶吧