中老年腿疼怎么办啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 14:04:47
中老年人腿疼，上楼梯更厉害，坐下就必须要支撑才能站起来……
有没有什么好办法啊？加强体育锻炼行吗？

1;加强身体锻炼，要掌握好锻炼的度
2;每天早晚用热水烫教不是洗脚大约10分钟，谁越热越好，只要教能下去，水中适当放些茶叶，洗后用手按摩脚心3分钟以上
3；不要让脚凉了
这个方法适合各个年纪各种人，上班的学习的，年轻人，老年人