我是小时候干农活时手臂严重晒黑过，现在黄黄的，请问有什么恢复方法没?很是羡慕皮肤白皙的人

狂补维生素? 楼主 吃过了量不好 过多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。会引起草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整）。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。

什么东西都是要适量 不懂就别乱说

你长用纯奶洗澡一个滋润 二个美白 防晒霜少不了
如果你肯砸钱 你就多买点兰蔻美白的水啊 精华 我就买过一只精华液体 780的 擦脖子了（最好冬天擦 因为紫外线没夏天这么强） 现在就白了好多

顺便说下 我天生黑 而且黄 就脸和脖子白 （保养的后果）

狂补维生素 抑制黑色素
1．对因日晒所致的色斑、雀斑等要特别注意补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，是目前最好的美白成分之一。 
2．为进一步增强肌肤对紫外线的防御能力，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的胶原蛋白。
3.此外还需注意补充维生素D，以防遮光剂的使用，影响皮肤合成维生素D的能力。

用一些好的美白面膜