晚饭吃什么既能抑制食欲又对身体好？

晚饭时喝两碗汤,有时间就煲两小时,没时间的话就做紫菜汤什么的,这样就不用吃太多饭菜了. 但是一定要早睡,因为晚上十点就可能会感到饿,那时还吃东西就会真的肥了.

你应该早饭和中饭稍微吃多点 这样到晚上德时候就不觉得饿了，就会少吃了。我到晚上吃晚饭德时候总是狠馋，因为妈妈晚上烧狠多好吃的，蛋我就夹一点菜 解解馋就马上去房间上网了 看不到菜也就不吃了 。心里想想，忍住 等等晚饭时间过了就就过了 呵呵 这是我自己德方法。

被我看到问题你要庆幸哦!我也是很爱吃的女孩,但是又是在减肥中,所以很痛苦的事,因为减肥必须要在吃饭上做好工夫,对于我这个爱吃的人确实很难,我一般早上是从中午开始的,刚起床中午又吃的不多,到了晚上就很精神了,就爱吃,特想吃,嘴不能闲着,我是局部腰胖的人,虽然朋友们都说我是瞎闹,可是为了想穿迷你瘦的小上衣我还是下决心了,我腰上肉肉很多,都是虚的,当然减肥方法是因人而异,至于您提的问题,我觉得最好的就是吃香蕉,我一般不爱吃香蕉,偶尔吃一次,完后绝对得去大厕,而且香蕉能够让人有饱腹的感觉,或者是黄瓜,要么就是吃木糖醇,对牙齿好,且不想吃东西,希望我的建议给您带来好的效果!

吃饭前先喝一大杯白开水。

猕猴桃，可有效抑制食欲，又被称为水果之王，营养丰富，对身体非常的好。

给你一个最好的建议,先喝汤,作个海菜丝瓜汤,最后放点胡椒和香油,很诱惑人的 !呵呵~~喝两碗,我肯定你吃不下去更多别的东西了,而且喝汤还养胃.为什么晚上美食诱惑大,肯定是你家人做饭的时候准备了太多好吃的,平衡一下吧,好东西换到中午吃~~哈哈