每天做同一组瑜伽运动可以吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 18:57:24
我练了好几天了.是从电脑上面下载的动作.而且每天都做相同的动作.大概每天30多分钟.请问一直都做一样的动作可以吗

瑜伽每天做的几乎都是同几组动作，从简单的到难的，跳舞，跆拳道这些运动也是的，一个劈腿就要练好久，有助于拉伸韧带及肌肉

你可以自己单独练,早晚各一次,一次两组,坚持下去会更有效果!加强练习