我的减肥问题.!

节食减肥是有一定的停滞期的,我那时也有类似的情况,就算你现在还节食,也慢慢减的斤数不明显了.
我了解你的情况,可能减完后身上软软的,也就是我们说的身上肉很松,你现在去运动是个好办法,不一定要练瑜珈(这俩字找的真费劲啊!要奖励我哦,呵呵,开玩笑,继续),是哪肉松锻炼哪.因为一个简单的物理公式就可以解释:密度＝质量/体积．在质量不变的条件下，减小体积就增大了密度．身上肉松就代表密度小，那身体体积当然就大，看起来也会比同质量密度大的人要胖一些，所以把”肉”锻炼的紧一些，密度大了，人的体积小了，就会比继续减轻质量效果要好，因为你的质量和身高比例很好了．所以现在锻炼是一个可以紧身和紧肤的好办法，比如你肚子上很松，就做仰卧起坐；腰两侧肉松，就做扭腰运动，等等．
饮食上要慢慢过渡，继续吃的太少，人会越来越没精神，一下吃多了又很快反弹，所以要一点一点恢复正常饮食并不要总暴饮暴时就好
不知道答案是否满意，不过这可是我的亲身经历哦！愿意送给你和你分享，呵呵．祝你减肥成功！

??你好，会有效果的，你现在是进入了减肥的停滞期
??人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。

哇, 羡慕死了!!!!!!11
平台期了吧, 一定要坚持, 要有耐心, 过了这一段就好了!

我觉得你真的要减肥，依照你的体重和身高比例来算，得节食啊，但是不是那种很厉害的节食，就是稍微减少热量的摄入！！要真想减，我可以把我的餐单发给你，因为要我慢慢打太浪费时间了，我两个月减20斤都是用那个餐单的。我的QQ：328696068

但是你得确定你能坚持运动喔～～

你的运动量少了点。控制饮食也不是不吃，而是控制点量。

170CM,107斤,真不胖啦~其实我个人真的觉得你不需要再减肥啦~
不过,相信多运动加上适量的节食可以让您更青春健康!