大家来教我扣篮吧

1 手太小 抓不住球 如果双手摸高 310的话 那单手摸高至少315 但是如果单手抓不住球就就得跳得更高

2 动作要领不对 如果你双手能扣的话 那说明你已经具备了扣篮的身体条件 (双手扣比单手扣需要更高的弹跳 是人都知道) 如果单手扣 但又抓不住球的话 你应该多练练球感 平时多单手持球练习上篮
手感好了之后 扣篮时 助跑 起跳 单手持球 手举过最高点 这时候你的手实在球的中下方 因为你抓不住球 只能托着球跳 手感好的话 球是完全不会脱手的 跳到最高点的时候 持球手 的手腕转动 手心转向篮筐的方向 向篮筐的方向扣 就会减少脱手的几率 因为这种弹跳力很难像NBA球员那样完全向下那样去扣 只能从侧面向斜下方扣

多练习 相信你一定能成功 我有过这样的经历 因为我家自己有个3米的篮筐 我自己做的 平时总扣着完 所以对这些要领深有体会 以至于很多 比我弹跳好的人都没我扣得好

扣篮还不简单啊,搬个样子或加个踏板就可以了

当然身高要保证，如果身高一般，弹跳足够，或者弹跳超乎一般水平，扣篮也完全可能，建议你如果弹跳不够首先从腿上开始，增加弹跳力，扣篮也要注意一些问题，动作，你看NBA或者其他人扣时注意观察，否则动作不标准对手腕有很大伤害

我在高中是打排球的，练过一电，可以和你分享一下我的教练给我的训练方法。弹跳靠大腿肌肉和小腿肌肉和韧带。首先，每天坚持200米的蛙跳距离，每天可以根据自己的能力做举50公斤的杠铃深蹲，注意后脚根不能着地，可以用硬物垫在后脚跟。做好这些后，在进行韧带的拉伸。注意，在做完这些以后要进行800米的放松跑，可以慢一点。以放松肌肉为目的。另外，注意营养的补充。坚持两个月，你的弹跳将大大提高。其实我们能跳的高，只是坚持问题。你说呢？

自己去专啊 这教也没用的啊