如何减掉肚子上的肥肉,光慢跑是不够的吧?

仰卧起坐

多做弯腰活动，如果不怕吃苦，去学跳拉丁舞，是最好的减肥方法，而且没有负作用啊！

仰卧起坐，我就是这样减肥成功的哦

最有效的
听我说

节食,和转呼拉圈!
坚持!!

睡前做20到50个仰卧起坐

看看他们说了那么多我也不知道怎么回答你了，其实不用说的那么科学啊，简单点才容易懂嘛，说那么多半是累赘吗？
睡觉前后做做仰卧起坐，并按摩一下脚底，放松神经，既有助于你的健康，也是一种不错的享受，当然平时还是的注意节食，其他的那你也应该知道了，我也不多说，呵呵，坚持就是胜利，预祝你成功