为什么我睡觉老做梦，而且感觉一整晚都在做梦，第二天感觉很累，没精神。如何解决？

会不会是白天考虑的问题太多了？压力大？一般来说思虑过度会影响肠胃的消化，进而影响到一个人的睡眠状况。有些人的表现就是睡眠不深，失眠多梦，睡觉流口水，便秘或拉稀，过胖过瘦等等。你还是试着放轻松点，饮食上多吃黄色微甜的食物比如：小米粥，玉米，南瓜，哈密瓜，香蕉等，对改善睡眠有帮助。

睡眠不好影响很大的，短期可能不会感觉太明显，长期下去身体受不了，建议买点安神补脑口服液试试，我以前也有类似情况，喝了感觉好多了，再有就是睡觉前多做些运动，有助睡眠。

你白天太兴奋了，要么是睡觉时脑子里还在想问题。第二天感觉很累，没精神。很正常，因为晚上你的大脑还在工作，没有得到充分的休息。

尽量做一些运动，促进身体的循环代谢。睡眠充实，一切都好！

你太紧乡,睡觉前尽量不根想白天的事情.