酸奶小问题

酸奶可以在饭后喝，会减轻胃的负担，从而更加健康的
酸奶中脂肪含量并不高，不用担心会发胖，产生脂肪堆积
从冰箱里拿出来的酸奶，最好不要马上就喝，一半是放上10分钟左右，让它跟胃的温度不要查很多的时候，喝最有营养啦！

饭后喝很好啊， 有助于消化。

放冰箱里口感能更好呢！

酸奶适合饭后两个小时喝
喝的适量不会造成脂肪堆积
从冰箱里拿出来你觉得不凉就可以喝了

我都是早上当早餐喝的。。。
我起床喝一大杯水
然后喝酸奶+面包那些

睡前当减肥辅助餐会更好，我在百度贴吧建了一个“瘦身集合营”，你可以去看看，可能对你有帮助。那里边有一篇用酸奶减肥的文章你去看看吧。

可以的吧..我每天吃好饭就喝了的说...- -```

不过最好是饭后2小时喝``

但是2小时后一般就是8点后了`

我8点后都不吃东西的`