如何在90天内练好弹跳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 11:57:11
问题同上

练

哈哈！加分！！！答案是肯定的，前五天慢慢加量，之后可多加。视身体状况而定。1：自己先作一次《以不伤身体为准〉为基数，之后五天每天加10%,再之后加20%，以此类推！一个月就可以有明显提高，90天你至少达到现在的一倍。

补充一句:坚持不懈最重要！