如何让中学生减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:28:02
我是一名读初一的女学生,身高1.58米,体重90斤,觉得自己很重,但是平常没有太多时间去健身房健身,自己也尝试过练瑜伽和跳舞,但是当自己体力不支时又会偷偷放弃这两项健身.请告诉我一些简单又有效又快速的减肥方法!
不要用那种食物减肥的方法哦!我平常很注意饮食但是还是无济于事,不能成功减肥.也不要告诉我一些减肥药,会有一些副作用!特别要减腿和脸上的肉,这里好多赘肉哦!

一楼二楼明显是广告，要减肥最好的办法就是:控制饮食，坚持每天跑步。

你好!你比正常体重的下限还要瘦一点,已经很好了,为了你将来身体发育更完美,建议不要在发育期减肥.附标准体重公式:（身高158-100）*0.9=52.2公斤;52.2公斤的正负百分之九十是上下限.

照你说的,你的体重是标准的啊,你既然是学生,那不是可以经常锻炼吗?可以经常跑步,多参加学校的活动,就可以了啊!

看爱好了~我喜欢跳舞和跑步~就天天这样了~~有点效果的说~运动是关键啊~~~~~又健康又减肥~~~~多吃蔬菜水果~多喝水~最好戒掉膨化类零食~~！（最好和瘦一点的人呆在一起...这个是猜测..我和胖的朋友呆了一学期长了我之前一年都长不到的肉..而她瘦了很多啊..生活上我们住校..没什么变化..肉会转移么~？）个人经验而已~呵呵~

早上一根黄瓜一个鸡蛋.
中午一根黄瓜一个鸡蛋.
晚上九一根黄瓜.
一周.可以减5 - 10斤
我做到了.所以给你参考参考.
我觉得一般人好吃的人会觉得自己控制不了自己的饮食.
但是我这限定的时间只有一周.
我想很容易做到.
我就做到了.相信你也能.
- 0 -