大家帮忙看看这样做会有啥后果

错了！你计划的那些虽然吃得很少但是一点都不健康，而且不一定能减肥，土豆淀粉质痕多的，痕容易胖的...而且，吃得那么少营养不均允，新陈代谢会减慢的，反而不利于减肥。

我个人建议就是少吃主食（米饭面条面包）多吃蔬菜肉类也要多吃（不是暴吃，就是说不是不吃），水果也要选的恰当——西瓜不要多吃，糖分多；香蕉听说每天最好只吃一条，不然热量大（注：听说）；草莓，听说能减肥，不过草莓成说过程由大量的催熟剂；苹果貌似不错...你看着办...酸奶不要睡前喝，改成饭前，酸奶可以减肥的，而且会产生饱腹感，可以少吃一点。

至于咖啡...我觉得换成绿茶好点...健康点啊o(∩_∩)o...哈哈

天~~我绝对比你老妈更啰嗦

被老妈盯着还敢这么干?我在使用一个很保守的方法,找一个大壶,沏一大壶蜂蜜水,从早晨起床就空腹喝一杯,每日三餐饭前喝一杯蜂蜜水,睡觉前喝一杯,其他时间只要渴了就喝蜂蜜水,总之用蜂蜜水代替你现在的饮用水,OK!
蜂蜜中的糖份可以使人有饱腹感,肚子觉得饱了,吃的就少了;
蜂蜜水可润肠,宿便排了,小肚子就没了;
此方最重要的一点就是放心!!!!!没有副作用!!!!!
夏天减肥最怕脱水,应该说千万不能脱水.
用喝水的办法在夏天减肥,OK!
减肥方法诸多,找到适合自己而又被自己所适合的才好!
祝你好运!
另外给你一些美容养颜的粥,我觉得很好的:
1 心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
2 肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂