硬气功要怎么练？

找个帆布袋，枕头大小。里面装铁珠，20斤重。每天用要练习的部位进行击打，力度可由轻到重。打完后用红花有搓揉20分钟。几个月就有小成了。

武当铁布衫功法行吗？

实在不想再复制了，我曾经的回答：http://zhidao.baidu.com/question/48741987.html

硬气功,是要练硬功+气功.

怎么说呢，硬气功伤身体是绝对没问题的，那是靠机体的代偿把损坏的骨骼过度修复。不知你是什么目的，如果防身不用练这个的，我见过很多年轻时硬气功很好的人老了之后骨节都变形了，指头都伸不直。

内练一口气，外练筋骨皮！不能乱练，很容易造成伤害的！建议有专业师傅指导下练习，以免后及终身！

拿个砖头 想自己身上拍！！一直拍到不知道疼为止！！那你就练成了。