关于消耗热量的问题

一般女生一天大约能消耗差不多1800大卡的热量 超过了就储存在提内变成脂肪，当热量累积到7700大卡的时候就等于1公斤脂肪
就按这样计算一天消耗的就可以了。

一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。

1卡路里=4.18焦耳
0.239卡路里=1焦耳

我也想啊