我白天吃的很多 晚上可以消耗掉么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 01:24:18
我白天有点控制不住食欲吃超多 算一下大概都有2000大卡了
那我晚上跳绳3000个可以消耗掉多余的么
我这样还能减下来么
谢谢了

美女我建议你还是控制下··
最主要的是把晚上那顿控制住，
早上多吃点，中午7成饱
晚上最好少吃，（20点后别再进食）吃点水果一类的·
因为减肥必须控制吃的，实在控制不住，你只有吃完半小时后多运动了，其实那样更痛苦，建议还是少吃吧宝贝，
我也在减肥呢！
减掉7斤了，大家一起努力吧·加油

那还不如少吃一点好了