白天可以不吃,晚上特别能吃怎么办?

告诉你很容易发胖，白天可以多点，因为白天你会做事，所以吃的东西吸收消耗掉了，而晚上吃的东西没有什么运动，所以就只吸收没有消耗掉，那你说没有消耗掉会不会发胖呢。肯定会了。想调整过来，那白天的时候，早餐吃好，吃的有营养。中午吃饱，四点时加餐，最好是水果。也许晚餐就不会有那种感觉了。晚餐时如果还是觉得吃

完全是一种习惯！习惯只能靠自己改变了

睡前吃东西当然很不好的，而且容易胖，快改掉这个坏习惯吧。

人工作了一天，消耗了很多的能量，若白天不吃饭补充能量，晚上当然会很饿，自然会在晚上多吃，这样不但容易胖，而且对胃特别不好。所以可以在白天的时候少吃多餐，晚上如果饿了就作作运动可以转移注意力，而且对减肥很有帮助哦。