耐久跑练习中,跑出一段距离后,可能会出现呼吸困难,肌肉发酸.动作迟缓的现象,叫做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 20:09:39
快快快快快快快快快快快快快快快快快快快快快,急急急急急急

你所说的应该市“假疲劳”现象

“临界状态” 这时应注意放慢速度 慢慢调整呼吸 一般最好两步一呼两步一吸

你应该先练习肺活量。

叫做第一临界点 你应调整呼吸和自己的步伐

肌肉疲劳

正常，一开始人人都这样