是不是抑郁了？

你要试着让自己冷静，冷静，调整自己的状态，越烦越做不好事，越烦越不顺心，凡事要理智，冷静对待。
怎样让自己理智、冷静？这是锻炼出的：
1.多想想美好的事，忘掉烦恼，相信未来是美好的
2.多到清静的地方走走，河边、山上，坐在青草上闭上眼加深呼吸，这样可以锻炼一个人的心境，使你忘掉烦恼，开始新生活；
3.闭眼练太极，（不要乱练）

此乃静心之法，做后就不要去管他了，忘掉以前的事。

主要是要给自己信心，另外要多交朋友，和旁边的人打成一片。

不是抑郁，不过心理稍稍有点问题，可以看看心理医生~

生命能量的缺乏，多参加活动，多看书，找到自己生活的目标