我要减肥！（男的）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 06:42:42
我蛮胖的，但是长的还可以，女的也很多。有一天，女友提出和我分手，她最后一次抱着我说：“你要是瘦一点就好了”，然后就走了。我要气死了！！！其实我有很多减肥经历，但是都是应为嘴馋，都失败了。

我要请各位GG JJ DD MM，帮我把身上的肥肉减掉！！可能要减30J，恐怖！！不要给我什么健康食谱，这些都没用（本人很懒）。只有从精神上来刺激我。。。。我这人就这样！！！所以希望你们能刺激刺激我。。。减肥成功！！谢谢大家啦！！（刺激得好+++最高分）

就饿着
我很懒
只能这样了
饿了就睡觉
也减了30斤了

我的心得是：一天一顿制，虽然大家说这样减的是水分，但是很有效果，我只用了十几天就减了十斤，我朋友用我的方法减了十二斤，容易反弹而已，但是如果减下来了控制食量的话也可以保持的，是真的，但是群居生活（上学或上班）的话很难做到，最好是暑假呀或者是没工作的时候吧，我减的时候是没上班，后来上班了，暴饮暴食有小肚子就想减肥，但是同事们一直都劝我，每个人都说，只要靠每顿七分饱来减，那段时间第天都有过秤（健康秤，几十块一个，超市有卖，建设你也买一个），肚子慢慢也减掉了。 如果没负担的话试试吧，以前“我猜”里有个人减掉了二三十公斤，没反弹，我就是学他的，反正就是一天只吃一顿，那顿吃多少都没问题，时间短的话不会影响健康的，不要太过火就行了。 祝你成功

一天打3个小时篮球。少吃饭多吃菜。就这么简单。

自己找点麻烦事

去旅行，最好去那些偏僻而又多山路的地方，累的半死又没有什么好吃的

天生我材必有用！
如果大哥你没有超过170，就不要减了。
男人壮点没什么不好。
我认识的很多小姑娘都喜欢有肉的男人的！她们觉得靠在这样的男人身上很舒服很好玩。