请问。不吃早饭可以减肥还是会变胖？（请专业的回答）谢了啊。

现代人越来越喜欢晚睡晚起，起床晚没味口也没时间吃早餐，很多肥胖人士就干脆不吃早餐，想着这样可以一举两得，既可以晚起又可顺便减肥。实际上，不吃早餐的人比习惯吃早餐的人更容易肥胖。早上不用餐，到了午餐时会倍感饥饿，必然大吃大喝，而且肠胃的吸收功能此时也会加强，会加倍吸收营养。同时不吃早餐的人患胆结石、肠胃病的机率更高。早餐应该吃得清淡些，不要吃太多的油炸食品，以免摄入过多的脂肪，增加肠胃负担。富含碳水化合物的食物比较适合早餐食用，如谷类食品等，但这类食物消化较快，很多人过上两个小时就会感到饥饿，因此早餐时还应当摄入适量的蛋白质和脂肪类食品，如瘦肉、鸡蛋等，这些食品不仅能帮你消除饥饿感，而且还能提供足够的能量，让你一上午都保持精力充沛。当然，如果能再吃点水果，补充一些维生素和纤维素，那就称得上是一顿完美的早餐了。..

从理论上来讲…吃不吃早饭对减肥是没有影响得…如果说有…就是对身体得影响…不吃早饭伤害胃…胃得机能变弱…对事物得消化也会变弱

不支持不吃早饭，因个人体质而异，有的会变胖

会变胖，早餐一定要吃，因为早餐吃在多，也不会胖的，但是如果不吃的话，中餐和晚餐你就会特别饿，就会吃多，早餐是一定要吃的，而且要吃好，吃饱

不吃早餐容易变胖的，因为一天三餐里早餐要求的营养价值最高
而且如果不吃的话，等再吃饭就会因为肚子饿而吃下过量的东西，这样就跟容易胖
晚饭可以不吃或者少吃
早餐决定要吃

不吃早饭对减肥没什么影响,最减肥和增肥的关键在于运动.哪怕是吃的再多,只要出去有适当强度的运动.就=没怎么吃.