如何在家减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 04:51:02

如何在家有效减肥
我家附近没有求场.健身房.家里也没有健身器材

跳绳吧，既能锻炼减肥，又不占用多少空间。

那就买一盘瑜伽CD 练习瑜伽还是很容易瘦身的。。。
我就是这样。
你可以试试

少吃，多办事

我上个月通过一个朋友介绍的方法,减了十六斤,如果有兴趣,请加我QQ187390684

多吃水果蔬菜,少吃油脂类垃圾食品;在家里可以做一些简单的运动,如仰卧起座,可以减腹部噢;用呼拉圈也很好的;当然,做家务也是一种很好的运动,既可以减肥,又可以清洁屋子,一举两得噢

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