夏天减肥是不是只是在流失水分

游离态的水，给细胞提供充足的原料，
当然，流失掉部分肯定是会影响你正常的生理平衡的，
但是不可取，要知道你体内可不只有脂肪

我就喝酸奶～吃水果，不运动，饿了就喝酸奶，偶尔吃一顿，坚持几回之后就觉得没什么胃口了，那是因为胃口变小胃变小，我就瘦了，之后每次吃饭一点就饱～～吃多了会撑～非常管用，不反弹～～我原来49。现在45.3 ，大概一个月不到
水适量或者少喝点～～酸奶就够了～
做运动营养跟不上会晕的，而且会反弹。

不是流失水分 而是排毒 你应该根据自己的自身情况来减 呵呵 那是自然冒汗 不会有什么减肥效果

流汗=变相减肥+流失水分；但是真的会瘦，尤其是对虚胖人士。