节食减肥成功后……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 19:53:01
我节食减肥成功后
体质很差
贫血 闭经 头晕 耳鸣……
所以恢复正常饮食
正好要中考 补的多 吃的好
胖了8斤左右（原来太瘦了）
问题来了：腹部和腿明显变胖了好多……怎么办！！！！！！~~~~~~~

节食减肥后的症状就是这个样子的
他的效果明显，但是反弹超快，而且对身体及其不好
你在中考！！还节食减肥！对身体不好啊，学生这样下去的话成绩会跟不上，因为节食本身体力就不行，注意力就会跟不上，也会没太有精神，让我说你上学的时候不要可以节食，还是身体学业要紧~
暑假现在可以减肥了，我是早饭一定要吃，喝牛奶了吃鸡蛋之类的，中午饭吃，晚饭光吃菜，别吃主食了
主食像馒头那种就别吃了，顶好几碗米饭呢，米饭就吃一口就可以了，主要是少食多餐，渐渐的你胃就小了，想吃多也就撑得上
多吃水果~蔬菜，和牛奶
跳绳把，最好的减肥方法，慢点跳，坚持半个小时会有效果，别跳那么快不好的
暑假时间长，少吃得话8斤10斤不成问题，但不要贪睡！

控制饮食配合运动~