请问怎么减肥?重要减肥用什么比较好?要亲身经理有效的,不要复制的答案,谢谢!

你要速度快，但不怕身体不健康的，直接吃减肥药。。。
不过，我最近一个多月瘦了10几斤，都是靠坚持与毅力。呵呵，首先肯定是食物要清淡啊，尽量少吃油腻的，但是也不是不可以吃。。。然后我一般一天喝许多水，饭嘛吃大概5成饱，然后平时绝对不沾零食，尤其是甜食（我可是一点甜的东西都没吃哦。。。），最最重要滴是，一旦吃过晚饭，就绝对不吃一点东西（忍耐可是很重要的），睡前3消失，连水都不喝。嗯……还有早睡早期，生活规律。最后，适当的运动。刚开始半个月，我每天转45分钟呼啦圈，肚子明显没有赘肉了的时候，开始做做仰卧起坐，一般我晚饭后还会出去散个步，饭后要尽量站一会哦。
我反正就是这么减的。例假之后的9天特别能瘦。