我想减肥 谁帮帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 00:03:53
我暑假准备减肥了 早上跟妈妈出去锻炼 去公园跑2000M左右吧 到了下午5点左右去打一个小时篮球 并且我一天就中午吃一顿饭 晚上有时候吃点黄瓜番茄之类的 有时候干脆就不吃 早上我是不吃东西的 因为早上出去的早 回来的时候已经没胃口了 我已经这样坚持了25天了 但是！！！我为什么没有瘦呀 晕死....
最重要的问题忘说了 我是问 是不是我有什么地方忽略了 或者是做错了什么 请各位给我指点下

合理减肥才好
不要着急
肉不是一天长上去的，只要坚持，不断努力，就会有成果~
我也在减肥，而且在吃辅助保健品，因为上班，锻炼世间少，但是那个保健品还是不错的~

嗯~~~
个人认为你的运动方面应该没什么问题
但是饮食有问题
1.早上绝对不能不吃饭，而且要吃到饱~这样促进新陈代谢
2.每天要喝水，最少5杯，多多益善~~
3.中午照常吃饭
4.晚上也要吃，但要吃得少~

这样坚持20天，应该就会有效果了

我就是这样，坚持了15天，从112斤，减到106，现在也在努力减肥中~~
HOHO

你犯了一个很严重的错误
就是早餐没吃！早餐很重要，你要出门跑前，要先喝一罐水。早餐能够消耗脂肪，我也不知道为什么。

还有，我前几天听广播，说现在黄瓜不知道怎么了，意思就是已经没有以前黄瓜的瘦身效果了，建议苦瓜吧，我是没吃过，不过，现在苦瓜减肥的很多，效果听说也还不错。

还有一个，就是你下午运动量一定要把早上多
张晓梅认识吗？我买了她一本书，说下午运动排出来的汗很大一部分是脂肪，是任何时候运动都及不上的