瘦身的谷类食物有哪些?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 15:59:14

减肥期间，除去燕麦可以适当吃一些，其它任何谷类都不要吃！

谷类含有大量淀粉，在体内转化为葡萄糖，最容易吸收。

但早餐应该适当吃些谷类食物，如面包、饼干等

谷类属于粗粮，吃了对身体都有好处。

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玉米

粗粮~