我今年16岁 前臂很细 做什么运动能让小臂骨骼变粗 (是增粗骨骼)?

买一个臂力器,然后每天坚持做100个,一个月后你再看你的胳膊.如果你的力气比较小,你可以先买一个轻量级的.
当然做引体向上也可以锻炼前臂.

不不不,骨骼就不要增粗了,你跟我上学坐我前面那一女生情况比较像,她就是胳膊特细,我跟她说多吃点,然后稍微的练练力量,稍微!不是大量! 她还没有试,你可以看看,呵呵

引体向上是个不错的运动!坚持做就会有效果!

我来一起等答案

我也是和你一样的，不过···骨骼还能增粗吗？
说个我的事，我的同桌老是喜欢和我比小臂，一旦我说比大臂 他就腌菜了

骨骼是不会变的 运动只会加强肌肉 试试做爱 很好的运动 而且我相信你会喜欢