晚上老是睡不着是什么原因啊??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 09:13:19

你睡觉时候是不是老想着会不会睡不着啊？想太过的缘故吧．顺其自然．

晚上喝些牛奶有助于睡眠
连续喝一个月的小米饭可以治失眠.前几天听一个朋友说的,
你想的太多了吧,乐观一些

可能是天气，也与精神有关系

可以吃一点帮助睡眠安神得食品

睡觉前不要运动 不要喝茶、咖啡等