中年妇女白发多有什么方法可使白发变黑

平常注意养生，用枸杞，女贞子，当归什么的煲些药汤。偶尔和谐菊花茶，注意放松保持平和，心态都有助于头发的由白变黑。要注意防紫外线。还要记住不要湿头发睡觉。多吃核桃，藻类。注意补充蛋白质和维生素。头发是要慢慢养好的，急也急不来，人到中年，几人不白头呢。