请问慢跑时应该前脚掌先着地还是后脚掌先着地？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 13:29:48

长短跑都是前脚掌着地
缓冲可以是你更快的进入下一个爆发
而不是一下就挂掉
你的步幅一定程度决定于脚掌登伸力度.而前脚掌着地正是做到了这点.

慢跑前脚先着地能减少对人体的冲击力,这样对身体有好处.

距离长的话应前脚先着地,距离短就后脚掌先着地

前脚掌先着地
我是学体育的