UC知道请问这么吃能达到减肥效果吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 06:57:30
6点起床 冲50g麦片，3篇达能闲趣。
8点上学 一杯牛奶
1点中餐 半分凉皮 一根黄瓜 250g酸奶 一个凤爪
7点晚餐 一个小笼包 半分拌胡萝卜
我实在是不知道怎么吃就算减肥0 0
我164就57公斤啊！！神啊，我该怎么吃才能瘦啊？？
8点上学 一杯牛奶
1点中餐 半分凉皮 一根黄瓜 250g酸奶 一个凤爪
7点晚餐 一个小笼包 半分拌胡萝卜
我实在是不知道怎么吃就算减肥0 0
我164就57公斤啊！！神啊，我该怎么吃才能瘦啊？？
刚刚来上海
3天来早饭一袋奶 中饭4点吃 晚饭6点次~
瘦了3斤 日~
减肥好方法
打乱日常生活习惯 绝对有效
忠告（对身体不好）
你的晚餐还可以再变一下，
换成吃一根黄瓜加一杯白开水
长期的话会瘦的
关键是要有毅力坚持下去
坚持
6点的达能换个鸡蛋
8点的牛奶要看分量
1点的酸奶可以匀到下午四五点喝
7点的小笼包换个消化开一点的粥什么的，8点后饿了什么也不要吃
在这时间段里，适当运动也重要，还有要多喝水有助补水和排毒，水果要适当吃，饮料什么最好少吃。
希望对你有帮助