睡不着觉是怎么了,怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 14:54:14

光脚散步

别想太多事情，心静下来就能睡着了。

失眠了,要吃安眠药.

多做运动，有条件的话睡前做些剧烈运动，让自己在睡前感觉很累，什么也没力气想，只想休息，自然你就睡着了

嗯……喝点牛奶……有助睡眠