觉多 但还是整天没精神 总感觉很累

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 19:53:40
从去年年底开始 当时还没有工作 睡觉通常都是没时没点 但一睡必然要睡12个小时以上 因为没上班没事 所以不太在乎 但是那时也是 不管刚睡醒还是没睡觉 总是没精神 总是很累 到了今年年初上班后 就越来越明显了
我是工作12小时休息24小时 刚上班的时候我经常都是上一个班后回家睡20多个小时睡醒又该上班了 但还是一样 也不会很有精神 也很累 慢慢的观察观察同事 发现我睡觉的时间要比别人长很多很多 每天最少10小时
有什么办法可以治疗吗 我不想我的时间都浪费在睡觉中了啊。
看了朋友的建议 突然间茅塞顿开

我是一个极度懒惰的人 谁能告诉我 如果能让我变成一个勤快的人 唯一可以刺激我懒的东西就是 利益

中医讲“久卧伤气”，建议你慢慢恢复正常作息，适当进行体育锻炼，做自己喜欢的事，有事做就精神不少了啊~~

She bears the hunger and sits

会不会是血稠.导致脑供血不足,造成嗜睡??
要多饮水.下面有关于血稠的介绍.
http://baike.baidu.com/view/302660.html?wtp=tt
平时多喝水,多运动出汗.多喝豆浆,补充卵鳞脂.

另外,也有可能是中气不足.可以补气.
祝你好运

越懒的人会越来越懒.一种习惯.所以你应该多运动出汗,可以给自己订个运动计划表,每天必须做到.但计划表的内容又不能太轻松,当然也不要太苛刻,慢慢的增加运动量,慢慢的提高目标.

你是否平时颈部也有不舒服感，脑的供血来自于椎动脉，颈椎会造成雅迫椎动脉造成你现在的状况 若果你的枕头太高或太软请尽量换掉，最好用荞麦皮的，因为人的三分之一的生命都是在床上度过的，每天抽出5分钟时间做作颈椎操，

吃一些肌酸就好了 每天都会很亢奋的

进行户外体育锻炼，哪怕只是散步也好。