单杠训练身体哪一个部分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 03:09:13

单杠可以做引体向上、直臂提腿、曲尺、翻腾、正反手上杠、倒挂起身等很多运动。一般练到的是胸、背、腹、上臂、前臂等部分。

手臂、腰腹,正手引体向上还可练背肌

手臂、腰腹

背肌