健身一星期反而重了2斤,这正常吗?

正常.这个可能跟你当时称体重的情况有关,比如你是不是空着肚子,或者在晚上称了,人一天的体重在晚上达到最大值.建议你每次测量都在同一时间段测.而且你每天走2小时,可能脂肪下去些但肌肉比以前发达了,要知道同体积的肌肉质量比脂肪大得多.
我建议你不要过度的依赖测量的数值,毕竟那是抽象的东西,最好的方法是脱光了站在大镜子前对比自己体型的变化,有条件可以每一段时间拍张照,这样对比明显.而且也很容易看出我们身材的不足并加以弥补.毕竟我们减肥的目的是有一个健康,苗条的身体,体重轻的人身材不一定好,有的女生体重不大,但看上去的确有些臃肿.这是因为这些女生的脂肪含量比很大.
所以不要被那些所谓的数值束缚着,坚持下去,总会有很好的效果的
祝你成功!

吃了什么好东西了把？一定是大餐啊！
你应该跑一个小时，器械只是辅助。
你的目的的减肥不是增肌，器械要多次数少重量。
一般在15-20rm。还有就是要控制食物。

对了，甜甜走路两个小时可是减不了肥。

减肥其实是减脂不是减重。

健身一星期不会有什么太大的变化的

你要减少器械的强度,加大次数，练出肌肉会增加体重

另外控制饮食是很重要的,一日三餐不用控制太多,吃到正常饱,但是不能吃零食,晚上睡觉前最多喝杯牛奶

如果是减肥,要多使用跑步机与单车,速度不用快,但是要时间长

然后就是坚持了,多咨询教练,3个月左右会有效果的