每天晚上跑步，坚持一个星期会瘦吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 14:04:36

跑步的结果是消耗比平时更多的热量,在没有吃进去比平时更多的食物时,一个星期会让你瘦一点,结果取决于许多因素:
1、跑步的时间长短
2、跑步的强度
3、你目前的身体状况
4、饮食结构
等等

没有那么快的吧 只要坚持总有机会的

会·不过要坚持每天多吃水果蔬菜····跑步时间要上40分钟·····晚上要吃个 6分饱就够了·····

要看距离，你每晚来个马拉松会有效果

不一定，但是迟早的事，坚持下去吧！

每天晚上坚持连续跑步一个小时,而且晚上不吃主食及肉,只吃蔬菜或水果的话.一个星期能瘦多少. 每天晚上跑步半个小时,坚持了一个月了,可还是没有减轻体重,怎么办啊?大家帮帮我啊 我跑步一个月了,后来因为受伤,有一个星期没跑步了,自己的肺活量会降低吗? 为什么长期手淫后，一个星期坚持不手淫就会遗精啊？郁闷。 黄瓜和鸡蛋减肥坚持一个星期后会反弹不 如果一个人不吃饭只喝牛奶，会有怎样的结果？坚持一个星期。 坚持每天晚上跑步能起到减肥的功效么？腿真的会变粗么？ 每天晚上跑步十分钟，如果不坚持，腿上的赘肉会不会反弹？ 如果每天晚上跑步加竞走一个小时一个月会瘦吗？？ 最近每天晚上我都坚持原地跑1个小时 为什么1个星期不到就瘦不下来了呢？