如何才能让身体强壮起来？？

运动+高蛋白食物+良好的睡眠

高蛋白食物就是多吃肉
尤其是运动后那一餐多吃高蛋白食物
会明显促进肌肉生长

良好的睡眠主要是身高~ 前提是你还在长身体的话~

那你的意思就是除了运动之外 能简单方便的强身健体之法了咯？
运动加合理饮食~
一定得运动，运动后补充蛋白质 牛肉等 长肉的食品~

没有运动 别的什么也别说了

楼上的，，你说的有道理，，想让身体强壮起来，只有加强锻炼了。我支持你说的，，我顶你

勤运动+健康饮食=强壮身体

锻炼啊 唯一的方法 还有就是要吃营养好的 高蛋白 食物