有社交恐惧怎么办? 就是改不了.

我也是，，，有很严重的社交恐惧症
但是 不知道怎么回事 是不是因为恐惧到极点了
会变得 很活泼
所以我发现了 虽然心里还是很害怕
但是努力让自己变的外向
对掩饰和分散自己心里的恐惧很有效~

嘿嘿~说的乱七八糟~希望对你有用！
总是你要走出第一步~你就知道其实 没有我们想象的那么可怕~

多跟外界接触，不封闭内心，就行了