请问我要不一下身子，食补的，补什么好呢

朋友好!
当人体虚弱的时候，不能随便的进补。因为这时你的体质是阴虚还是阳虚，是个未知数。随便的进补，补不好会起相反作用。
例如，假如你是阴虚，火旺的体质。本身这样的体质就容易上火，你要是进补了，就等于，旺火添旺火就更火了。这样就更容易感冒了。
所以，找一个中医，查一下。确定后，对症食补。
最好的方法是气补，想学的话，可以和我在我的博客上沟通。

在生病的阶段不要补，补了没多大的用处，另外，不管你怎么补，在食用补药期间不要吃白萝卜、不要喝茶。一般是秋季进补。

看医生了,这里解决不了问题