我今年16男。空手道柔道中国武术哪种实战最强，对于我现在练什么最好，它们的教学程序大概又是怎样的？

没有必要选择一种最厉害的武术。因为每一种武术练到高级境界都很厉害。比较蹩脚的空手道、拳击，练好了照样可以一人挑二三十人。

我认为，选择一门符合自己性格的武术比选择一门“最厉害”的武术要实在些。符合自己性格的武术，才爱练，爱练才能坚持，坚持才能成功。比如，我认为散打比较适合我，或者说我的身体条件和性格比较适合练散打，我就练散打，尽管市面上的散打只是三流功夫。但我坚持训练，同样可以提高自身水平，在实战中1 vs N。

接过你的问题。我认为散打的实战效果还是不错的。关键是进步快，练功过程不枯燥，招数可以随便挑选，而不是像跆拳道一样只有一些标准招数，每个练跆拳道的人都必须用很大工夫练习高难度动作——散打不是这样的，散打讲究实用，这个动作对你来说太难，你完全可以不学，学别的，反正好招数有的是，难易都有、同样有效，尽你挑。

至于教学程序，这样说吧，散打的训练包括几个方面：第一、力量和耐力训练，也就是身体素质训练。第二，柔韧训练。第三、动作技术训练。第四、实战意识训练。第五、击打硬物与抗击打训练。基本就是这五个方面。

任何外国拳术都不能与我中华武功相提并论！！！实战性也是这样！真的。只言片语难以尽述，慢慢你会明白。

中国武术，现在分竞技武术和传统武术，竞技武术分套路和散打，套路基本不能打，散打实战型应该高过极真，估计这两个你都知道训练程序，再说传统武术，一般先是基本宫，然后是套路，讲手，对练，最后是散手，现在的传统武术基本很哪找。永春的还比较多。
至于空手道比较牛的是极真，松涛也可以。要是想学好看的有能打衣就学空手道，。单纯想打就学散打（快摔很牛啊）

跆拳道强~~他结合了空手道和中国功夫和韩国花地道和成~