听到钟声或鼾声无法入睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:12:24
我晚上睡觉的时候无论身体是否疲劳，只要旁边有人打呼或钟嘀哒嘀哒的声音，就没有办法睡着，如下雨时或繁华地段就不会出现这种无法入睡的情况，这属于什么症状，在不把打呼人踹走和不把钟表电池拿掉的情况下．我该怎样解决．这种情况已经很多年了，一直困扰着我，我不是一个过度疲劳的人，请专业人士帮忙解决．

你很可能是有心理强迫症。
怎么说呢，没什么太好的办法，你还是学生吧？是不是在宿舍阿？
年轻人，需要注意不要急躁，越急越睡不着，你也不能吃安眠药，那样对身体不好。
1每天出去多做运动，尤其是晚上睡觉前，适当的做一下运动，感到有点微微疲惫后再睡觉，这样很容易就睡着了。
2晚睡觉前喝点牛奶，有镇静安神的作用的，可以舒缓大脑神经，有助于睡眠。
3睡觉前用热水烫脚，尽量要烫一点的，温度以自己能适应为宜。
4最主要是心理作用，不要老是想着钟表的声音，也不要去管别人打呼噜，自己想点开心的事，一会就睡着了。