怎么可以让大腿瘦下来

方法真残酷，都想瘦瘦的，哪里有好法子。

可以去学习形体 身材会跟着`变好噢
买衣服人家都会羡慕你哦

惦着脚尖走，使劲往上拔，不仅大腿 小腿也会变细 因为肌肉韧带都是往长了拉的 相信我

每天爬楼梯（6层高）半小时，每次跨两个台阶，可以取出臀部，大腿小腿部位的肥肉

裹着保鲜膜跳绳，一天至少跳500下。