我腿很粗如何减下来..用物理方法

拿菜刀一把

磨锋利.

向着长肉的地方 噌~~

注意用力方向.

因为肌肉是一条一条的

所以要看清楚纹路向下切

切不可盲目用力

用刀削出自己满意的腿型后可用纱布裹3-5天

取下纱布

穿上袜子

我个人建议不要跑步。
跑步真的会长肌肉..尤其是小腿，很可怕。
除非你是能一跑跑个三五年。那样腿会很好看。（宝贝你觉得现实么～）

我的经验是：每餐吃6分饱，这样就不太会长太多肉。因为你要瘦腿就必须要先瘦全身。并且一定要让腿上的肉松弛下来。如果身上有很多肉就开始运动，就会变成一个很壮的胖子...腿也是如此。
当你发现你腿部的肉有松弛的现象，就是摸上去软绵绵的。这时候你可以适当跳跳健身操什么的。

以前我的健身教练让我们做压腿,就是把腿向两侧下压..把身体向腿的一侧靠拢(但小心别把大腿内侧拉伤) 还可以靠着墙壁,把一条腿抬高(与另一条腿成90度)坚持3分钟,再换腿做3分钟..一直反复做15-20分钟,这样坚持下去腿一定能瘦下来

PS:所谓的物理方法,就是不用吃药,喝减肥茶的瘦身方法,最有效的还是运动(强度不大又消耗脂肪的,比如瑜加)贵在坚持,祝你能瘦身成功!

怎么能用物理解释..你腿肥是因为有脂肪,而消耗它的方法是运动,你可以慢跑,惦脚跳(跳绳),这样脂肪可以转化成热量..才会消除,物理怎么可以啊?热涨冷缩?一热就肥回来了,加压?绝对不可能,还搞得你大腿极度松弛...运动,最科学,最好..别看电视的广告,骗SB的...还有快跑才会长肌肉，满跑不会的！！

冷冻低温疗法.原理:热胀冷缩.

用布条来缠脚

做运动.