刚开始练肌肉，肌肉总会很快充血发胀但现在感觉肌肉好像不那么敏感。发胀感越来越不明显

您好！
正如您所说，目前您的肌肉敏感度下降，这说明什么？说明您有了质的飞跃，量变引起质变了。
听不懂啥意思？就是说您的肌肉已经适应了之前的规律刺激，说明它已经长大了，闹情绪了，您的培养得到回报了。
严格的来说，您应该高兴，因为这是肌肉生长到一定程度的结果，体现出您已经是个健身中阶水平以上的老鸟了。
用健身术语来说，您的描述应该是增长平台期。
出现平台期就说明您得改变原本的锻炼计划和饮食规律，开始尝试新的计划了。要知道，肌肉也是有思想的，同一事物看惯了就厌了，没有激情了，要换些新鲜的了。您说对吧？
因此，改变您的训练方案试一试，打个比方，比如练胸部时如果您习惯先平卧推，再斜推，再飞鸟。那下次去您就先飞鸟，再斜推，再平推。当然，不习惯是难免的，但这种改变也许会令您的肌肉爽歪歪哦~

祝您成功~！

格言：坚决不转载他人的来换分~！