练肌肉会影响长高吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 06:08:38
我现在14岁，为了能有更好的身体以及身体素质有锻炼肌肉。
我是住校学生，有很多练习对我来说可能性不大。
我现在锻炼主要如下：
⒈腿呈30度支持一分钟（听说对腹肌有好处）

⒉俯卧撑40个（一次）

下肢力量没有主要锻炼，主要就是一个星期3小时左右的篮球。

请大家给我一些适合我的锻炼方法，关键是不要影响长高，我现在170CM左右。

练习肌肉的强度会影响肌肉的柔韧性，简单的来说，由于肌肉收缩能力增加了，肌肉的长度必定会受到限制，因此肌肉的强度和柔韧性是互为消长的。但是对于身高的影响应该不大，但不能说完全没有。总而言之，一切锻炼都要讲究有度，均衡是最好的选择。

过度就会！！！！！！
我是体育队的，练短跑的，总有力量训练，满身肌肉，但是从初一到高三就长了6cm...就是做力量训练压的...
这么小，还是打打球吧！少做专门的力量训练...
等长差不多再练也不晚！

打球！
篮球、排球，最有助于长高。
我16岁开始时每两天打一小时排球，16时163cm现在18岁169cm。

过度就会
看看我国体操 举重的运动员吧
19岁的易建联的教练认识到这一点 有关专家指出易建联力量弱
实际上他的教练不会看到吗

你的力量训练没什么 注意休息 和充分的睡眠

要适度啊,最好打篮球

干什么都要适度啊我是篮球从事者,身高195厘米啊,我的力量不好啊,身体很瘦,但是我能跳啊,所以说,注重力量影响身高只是很小的因素挖!