关于自行车减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 00:58:47

听说自行车减肥效果不错，所以我最近正在尝试。不过由于我车上装有变速器，骑的时候不怎么费力，不过一天都有骑上一两个小时，不过中间会有点休息的时间。我想问一下这样会有效果吗？怎样做效果更好？

我每天早上狂飙车有1年了
没见瘦下来
但800米有意想不到的成绩！

这样说很模糊,你应该去请教专业的健身教练.因为每个人身体都是不一样的,比如说有的是上半身胖有的是下半身.还有这个骑单车最好还要配合上合理科学有效的饮食.

开始时管用，后来效果就不大了

大腿会变粗.....其实练瑜伽挺好的

适当运动，合理饮食。